Xóa cận bằng phương pháp phẫu thuật như LASIK, Femto LASIK hay Phakic ICL giúp cải thiện thị lực đáng kể. Tuy nhiều, nhiều người lo lắng về nguy cơ tái cận sau khi phẫu thuật. Thực tế, nguy cơ tái cận, đặc biệt khi không duy trì thói quen sinh hoạt hợp lý.

Nguyên nhân gây tái cận sau phẫu thuật

• Di truyền: Nếu trong gia đình có người bị cận nặng nguy nguy cơ tái cận sẽ cao hơn.

• Tiếp xúc với thiết bị điện tử nhiều: Sử dụng máy tính, điện thoại liên tục có thể gây mỏi mắt, tăng nguy cơ cân thị trở lại

• Thiếu dinh dưỡng hợp lý: Dinh dưỡng kém, thiếu vitamin A,C,E ảnh hưởng đến sức khỏe mắt.

• Không bảo vệ mắt đúng cách: Không đeo kính râm kkhỉa ngoài, làm việc trong môi trường ánh sáng không phù hợp.

• Mắt chưa ổn định hoàn toàn: Một số trường hợp, mắt vẫn có xu hướng phát triển cận nhẹ sau phẫu thuật.

Cách duy trì thị lực lâu dài sau khi xóa cận

Kiểm soát thời gian sử dụng thiết bị điện tử

• Giữ khoảng cách tối thiểu 30-40 cm với màn hình điện thoại, máy tính

• Áp dụng quy tắc 20-20-20: Cứ 20 phút làm việc, nhìn xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây.

• Điều chỉnh độ sáng và phông chữ phù hợp để tránh mỏi mắt

Chế độ dinh dưỡng tốt cho mắt

• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A ( cà rốt, gan động vật), vitamin C (cam, chanh), vitamin E (hạt hạnh nhân, dầu oliu)

• Omega – 3 từ cá hồi, cá thu giúp duy trì sức khỏe võng mạc

• Uống đủ nước mỗi ngày để tránh khô mắt

Đeo kính bảo vệ mắt khi cần thiết

• Đeo kính chống tia UV khi ra ngoài để bảo vệ giác mạc

• Sử dụng kính lọc ánh sáng xanh nếu làm việc nhiều với màn hình máy tính

Tập thể dục cho mắt

• Chớp mắt thường xuyên để giữ ẩm

• Thực hiện các bài tập như đảo mắt theo chiều kim đồng hồ và ngược lại

• Massage nhẹ nhàng quanh vùng mắt giúp lưu thông máu

• Kiểm tra mắt 6 tháng/ lần để phát hiện sớm các vấn đề thị lực.

• Nếu có dấu hiệu tái cận, tham khảo ý kiến bác sĩ để có hướng xử lý kịp thời

Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh

• Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya để mắt có thời gian phục hồi

• Đọc sách thiếu điều kiện trong ánh sáng yếu

• Giữ tư thế ngồi đúng khi làm việc hoặc học tập để giảm căng thẳng cho mắt

Kết Luận

     Xóa cận mang lại lợi ích lớn trong việc cải thiện thị lực, nhưng nguy cơ tái cận vẫn có thể xảy ra nếu không chăm sóc mắt đúng cách. Để duy trì thị lực lâu dài, hãy tuân thủ chế độ sinh hoạt khoa học, bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại và khám mắt định kỳ

     Bệnh viện Mắt Tây Nguyên là một lựa chọn đáng tin cậy, nơi có đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và công nghệ hiện đại, giúp bạn yên tâm với kết quả lâu 

 >> Liên hệ ngay Bệnh Viện Mắt Tây Nguyên để được tư vấn hỗ trợ một cách hiệu quả!